Sikhumbuzo Sithole님의 저널, 2021년 02월 18일

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2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.7 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 19.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:

1193 kcal

지방: 40.42g | 단백질: 65.47g | 탄수화물: 141.19g. 아침 식사: Chicken Wing (Skin Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 점심 식사: Woolworths Mango 100% Juice Blend, Albany Everyday White Bread. 저녁 식사: Albany Everyday White Bread, Woolworths Mango 100% Juice Blend. 간식/기타: Watermelon. 더보기

3778 kcal

운동: 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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