2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1457 kcal
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지방: 45.10g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 199.73g.
아침 식사: Кофе, Ярче Молоко 2,5%, Киви, Шоколадная Фабрика Новосибирская Зефир Ванильный "Экстра", Яйцо. 점심 식사: Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Брокколи. 저녁 식사: Яшкино Вафли с Халвой, Кофе, Ярче Молоко 2,5%, Лента Пангасиус Филе. 간식/기타: Экстра Зефир в Шоколадной Глазури, Яшкино Вафли с Халвой, Чай, Ярче Молоко 2,5%. 더보기
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1610 kcal
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운동:
дорожка 5/5 - 17 분, вело с руками - 4 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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