2009년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 24일:
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1920 kcal
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지방: 32.04g | 단백질: 131.93g | 탄수화물: 221.70g.
아침 식사: Mini Bagels 100% Whole Wheat, Light Cream Cheese, Bananas, 2% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Mixed green salad with egg. 저녁 식사: Long Grain & Wild Rice. 간식/기타: Chicken Meat (Roasting), Pinot Noir Wine, Apples, French Vanilla Coffee Creamer Cups, Coffee, Creme de Menthe, Blueberries, Strawberries, low fat plain yogurt. 더보기
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1943 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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