2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
|
1929 kcal
|
지방: 52.46g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 318.00g.
점심 식사: cup of soup chicken & vegetable (with croutons), Pepsi Max. 저녁 식사: Chocolate Syrup, Whipped Cream (Pressurized), Vanilla Ice Creams, Brownies, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Iced Tea, White Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh. 간식/기타: Mushrooms, Mocha (Tall). 더보기
|
|
2685 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|