2021년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 18일:
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1121 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 63.73g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: Peaches , Vitasoy Oat Milk, Bananas , Dried Chia Seeds , Woolworths Quick Oats. 점심 식사: Pears , Olive Oil , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Lima Beans. 저녁 식사: Peaches , Macro Organic Tofu , Mushroom soup. 간식/기타: Peaches . 더보기
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2267 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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