|
2400 5:45
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
|
2414 kcal
|
지방: 69.02g | 단백질: 206.83g | 탄수화물: 250.38g.
아침 식사: MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, Since1998 Peanut Butter, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, شوفان فلندي شوفان عضوي, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash, Zucchini, Eggplant, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Sweet Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel). 저녁 식사: Granulated Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Fresh Lemon Juice, Red Tomatoes, Lettuce, Carrots, Parsley, Hulled Sunflower Seeds, TWIX TWIX, Gala Apples. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|