matthieu78님의 저널, 2021년 02월 17일

À nouveau en progression, je suis content, satisfait, mais je sais que je dois rien lâcher pour parvenir à mes objectifs.

Merci à ceux qui me soutiennent car vos commentaires me font toujours plaisir ! 🙏💪

118.7 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg.    남은양: 28.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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673 kcal

지방: 28.15g | 단백질: 50.98g | 탄수화물: 51.35g.   점심 식사: Beignet aux Pommes, Blanc de Poulet, Picard Poêlée de Légumes Verts, Clémentines. 저녁 식사: Brocoli, Picard Poêlée de Légumes Verts, Riz au Curry, Rôti de Porc. 간식/기타: Bugnes. 더보기

3279 kcal

운동: Vélo d’intérieur - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기