2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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2357 kcal
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지방: 113.76g | 단백질: 123.68g | 탄수화물: 233.80g.
아침 식사: Bananas , Bananas, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Kroger Chopped Kale, Anthony's Organic Pumpkin Seeds, Gefen Organic Red Beets. 점심 식사: Gefen Organic Red Beets, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Kroger Egg Bagel, Field Roast Chao Vegan Cheese, Kroger Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Celery , PBfit Peanut Butter Powder , Fresh Selections Green Beans, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Endangered Species Chocolate Extreme Dark Chocolate 88%. 간식/기타: On The Border Tortilla Chips, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. 더보기
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2858 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간 25 분, Apple Health - 22 시간 35 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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