2013년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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199.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 63.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 12일:
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2810 kcal
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지방: 115.29g | 단백질: 142.17g | 탄수화물: 298.06g.
아침 식사: Boost Chocolate Energy Drink. 점심 식사: Butter, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Skippy Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread. 저녁 식사: Chili Con Carne with Beans and Pork, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Crystal Light Grape Crystal Light Energy, Pepperidge Farm Light Style 7-Grain Bread, Butter. 간식/기타: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Dark Chocolate, Great Value Sliced Cheese 2%, Del Monte No Sugar Added Sliced Pears, Del Monte Carb Clever. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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