2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.0 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
|
1845 kcal
|
지방: 111.17g | 단백질: 41.56g | 탄수화물: 203.49g.
아침 식사: walnuts, maple syrup, banana, oatmeal. 점심 식사: almonds, ginger dressing, pita pal red pepper hummus, Carrots, Green Leaf Lettuce, Red Leaf Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: pecans, fat free french, cucumber, Cherry Tomatoes, Red Leaf Lettuce, green leaf lettuce, carrot, Cooked Green Peas. 간식/기타: banana. 더보기
|
|
2059 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 40 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|