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danzarth
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2011년 01월 19일
danzarth님의 저널, 2011년 01월 19일
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2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
111.4 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
34.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2011년 01월 19일:
456 kcal
지방: 26.43g | 단백질: 23.83g | 탄수화물: 33.59g.
아침 식사:
ultra thin wholewheat squares plain, Coffee, Dulce de Leche Caramel Coffee Creamer, scrambled egg.
점심 식사:
milk, coffee.
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3600 kcal
운동:
Elliptical - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분.
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안정된 체중
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