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Alhamdulillah stelah makan sesuai sama BMR sperti yang di sarankan sama temen2 FS, berat badan turun dong, yang awalnya ngestuck 6 hari an 😍
Terimakasih banyak buat kka2 yang udah sharing ilmunya ke aku ❤️ luv banget ✨
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1462 kcal
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지방: 41.09g | 단백질: 45.86g | 탄수화물: 225.53g.
아침 식사: Regal Marie, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single. 점심 식사: ABC Saus Sambal , Tomat, Kraft Singles , So Nice Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Saus Tomat, Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pakcoy, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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