2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1839 kcal
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지방: 64.04g | 단백질: 105.90g | 탄수화물: 206.37g.
아침 식사: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. 점심 식사: Le Gaulois Filets de Poulet, Gratin de courgettes, Clémentines, Favor!T Kanelbullar. 저녁 식사: Pâtes Carbonara. 간식/기타: Nutella Nutella, Crêpes Nature. 더보기
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1818 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, Yoga Vinyasa - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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