2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1331 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 78.57g | 탄수화물: 163.98g.
아침 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Jungle Instant Oats. 점심 식사: Safari Peanuts, Onions, Green Snap Beans, Basmati Rice (Cooked), Yellow Sweet Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic. 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Bananas, Peanut Butter, Baby Spinach. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn , Honey, Apples . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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