2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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2329 kcal
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지방: 69.03g | 단백질: 192.26g | 탄수화물: 223.59g.
아침 식사: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Хлеб Черный, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Landmark Колбаса Милано. 점심 식사: Булгур (Вареный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной. 간식/기타: Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Банан, Яблоко. 더보기
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2722 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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