Jantileal님의 저널, 2021년 02월 17일

2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.2 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 8.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:

581 kcal

지방: 19.29g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 23.54g. 아침 식사: Coffee with Skim Milk. 점심 식사: Turkey Light and Dark Meat Roast (Boneless, Seasoned, Frozen, Roasted) . 저녁 식사: Corned Beef (Cured, Canned) . 간식/기타: USN Protein Shake. 더보기

2800 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간 57 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 숙면 - 8 시간 26 분. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

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Great result. Very happy 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

2021년 02월 17일 작성이: Jantileal


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