2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
|
1323 kcal
|
지방: 54.32g | 단백질: 90.92g | 탄수화물: 109.27g.
아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Сырники Домашние. 점심 식사: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. 저녁 식사: Зеленые Оливки, Пятерочка Шампиньоны, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. 간식/기타: Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сырники Домашние. 더보기
|
|
1580 kcal
|
운동:
하이킹 - 20 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|