2017년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
|
2038 kcal
|
지방: 74.91g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 243.47g.
아침 식사: Camembert, Hartgekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Sinnack Mehrkornbrötchen (70g). 점심 식사: Gemischter Salat, Schinken (Extra mager), Ja! 3-Korn-Toastbrot, Milbona Kräuterquark Leicht, Mischgemüse. 저녁 식사: Knorr Rahm Soße, Wirsing, Purland Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Langnese Solero Strawberry Smoothie, Zucker, Milchkaffee, Apfelkuchen. 더보기
|
|
3071 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|