mjmaxson님의 저널, 2013년 11월 12일

2013년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

111 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 18.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 12일:

1895 kcal

지방: 95.06g | 단백질: 101.30g | 탄수화물: 163.94g. 아침 식사: Squeezable Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter, White Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Caramel Latte (Medio). 저녁 식사: Chilli Con Carne, Tesco soured cream, Clover Clover Spread, Crackers. 더보기

2762 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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