2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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1657 kcal
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지방: 56.56g | 단백질: 66.90g | 탄수화물: 236.74g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. 점심 식사: 夏みかん, はごろもフーズ さば水煮, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). 저녁 식사: セブンイレブン ごろっと野菜のほうれん草生パスタ, りんご(皮なし), 夏みかん, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: CGC チョコバウムクーヘン. 더보기
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2684 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 이소라 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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