2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1015 kcal
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지방: 27.27g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 99.69g.
아침 식사: Creative Gourmet Banana Chunks, Dairy Farmers Skim Milk, Arnott's Gingernut, Gippsland Dairy Blueberry Twist Yogurt. 점심 식사: Strawberries , Bulk Nutrients WPI Vanilla, OptiSlim Chocolate Shake, Sliced Ham. 저녁 식사: Lurpak Spreadable Lighter, Tip Top The One White Bread. 간식/기타: Bulk Nutrients WPI Vanilla, OptiSlim Royal Chocolate Shake. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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