2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
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3461 kcal
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지방: 70.48g | 단백질: 148.10g | 탄수화물: 543.52g.
아침 식사: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere. 점심 식사: Fagioli (in Scatola), Riso Bianco. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Sabelli Mozzarelline, Pane tipo Rosetta, OK Bio Gallette di Mais. 간식/기타: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Nesquik Nesquik in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sanguinaccio Insaccato, Mulino Bianco Pan di Stelle, OK Bio Gallette di Mais, Gomma da Masticare (Zuccherata), Vitamin Company Aminoacidi, Mulino Bianco Pancarrè, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mellin Crema di Riso, Proteine Whey. 더보기
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3059 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 유도 - 1 시간 30 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 525 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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