2021년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 17일:
|
4749 kcal
|
지방: 91.19g | 단백질: 428.51g | 탄수화물: 555.34g.
아침 식사: 山芋, VALX EAA9, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 점심 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ソイプロテイン, コストコ プレーンベーグル, ご飯, 卵. 저녁 식사: アボカド, ごま油, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 砂肝. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|