2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1196 kcal
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지방: 22.18g | 단백질: 46.36g | 탄수화물: 208.46g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Activia Iogurte Ameixa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 점심 식사: Suco Mamão com Laranja, Carne de Panela, Bonare Milho e Ervilha, Peixe Grelhado, Camil Grão de Bico Pronto, Berinjela Cozida, Beterrabas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Café com Leite e Açúcar, Aipim (Cozido). 간식/기타: Nescau Nescau Light, Doce Vida Biscoito Recheado Sabor Morango, Activia Iogurte Ameixa , Banana Prata, Garoto Chocolate Meio Amargo com Amêndoas. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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