2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1303 kcal
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지방: 41.72g | 단백질: 44.99g | 탄수화물: 186.15g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido), Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Suco de Maracujá, Tomates, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 저녁 식사: Aurora Salsicha, Chá (Infusão), Bauducco Cereale Multi Grãos . 간식/기타: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Delícia Bolacha de Nata, Pudins de Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nutren Beauty, Banana Nanica. 더보기
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747 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 런닝머신 - 36 분, Apple Health - 21 시간 59 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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