2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1982 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 249.24g | 탄수화물: 140.40g.
아침 식사: Nutek 100% Whey Protein, Probiótica Dextrose, Parmalat Leite Desnatado, Maçã, Fisio Nutry Fisio Whey Concentrado No2, Itambé Leite Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. 간식/기타: Ecila Queijo tipo Cottage, Elegê Leite Desnatado, Perfect Labs Blend Protein. 더보기
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