2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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2345 kcal
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지방: 89.57g | 단백질: 95.85g | 탄수화물: 322.83g.
아침 식사: MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF, Apple Butter Bran Mufffins, Water, Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh ground dry roasted almond butter. 점심 식사: Starbucks Nonfat Iced Caffe Mocha (Grande), Cracker Barrel Old Country Store Cole Slaw, Buffalo Wild Wings Grilled Chicken Sandwich. 저녁 식사: Trader Joes Dry Roasted & Unsalted Almonds. 간식/기타: Dreyer's Slow Churned Rich & Creamy Peppermint Ice Cream, Hershey's Chocolate Syrup, Starbucks Outrageous Oatmeal Cookie, Water, Theo Chocolate Organic Fair Trade Spicy Chile Dark Chocolate 70%, Philippine Brand Dried Young Coconut. 더보기
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2229 kcal
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운동:
책상 업무 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 30 분, 가사 - 1 시간, Zumba with Aylin - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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