2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1419 kcal
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지방: 53.66g | 단백질: 64.78g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Teh Tawar, Roma Biskuit Kelapa. 점심 식사: Telur Dadar, Tempe Orek. 저녁 식사: Ikan Gurame, Kwetiau, Nasi Putih. 간식/기타: Kerupuk Beras, Cimory Cimory Squeeze, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 더보기
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1639 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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