2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
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1039 kcal
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지방: 27.38g | 단백질: 38.07g | 탄수화물: 158.02g.
아침 식사: yoplait boston cream pie, water. 점심 식사: olive garden salad, breadstick olive garden, minestrone soup olive garden, raspberry tea olive garden, water. 저녁 식사: water , blueberries, sour cream, tomato, egg whites. 간식/기타: chex honey, yoplait red velvet. 더보기
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3042 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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