2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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999 kcal
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지방: 38.63g | 단백질: 67.11g | 탄수화물: 94.48g.
아침 식사: Gentilini Novellini, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Uovo all'occhio di Bue, Sicilizie Marmellata di Mandarini di Sicilia. 점심 식사: Mela, Nixe Filetti di Sgombro Occhione in Olio d'oliva , Polenta al Forno o Bollita. 저녁 식사: Pane Comune, Salame Secco o Duro, Beretta Guanciale a Cubetti, Findus Pisellini Primavera, Petto di Pollo, Mela. 더보기
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2557 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 진공 청소기 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 샤워 - 33 분, 휴식 - 11 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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