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距離下次測體脂還有3天…🤣
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64 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1299 kcal
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지방: 44.93g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 151.25g.
아침 식사: 牛奶, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 咖啡, 豬腳, 燕麥餅乾, Costco 辣味醃醋蘿蔔, 稀飯. 점심 식사: 白飯, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜, 海鮮濃湯. 저녁 식사: 海鮮濃湯, EZ Cook餐餐好蔬 米粒狀花椰菜. 간식/기타: 吳家媽媽 地瓜酥, Costco 大麥若葉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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