2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1331 kcal
|
지방: 58.59g | 단백질: 84.99g | 탄수화물: 121.06g.
아침 식사: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Банан, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Federici Соус Песто без Чеснока, Кофе (из Молотых Зерен), Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Тостовый с Отрубями. 점심 식사: Лебедянь Молоко Кефир 1%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец. 저녁 식사: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лебедянь Молоко Творог 9%, Банан, Киви. 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 30 분, 이소라 - 28 분, 자전거 (사이클) - 12 분, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
|
|