2011년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 19일:
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1058 kcal
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지방: 22.46g | 단백질: 40.25g | 탄수화물: 181.74g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, 100% Whole Grain Oatmeal. 점심 식사: Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti with Meat Sauce (Entree). 간식/기타: Hot Chocolate Brownie with Fudge Sauce, Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip (Quaker). 더보기
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주 7.6 kg 감소하기
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