2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1223 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 77.78g | 탄수화물: 113.68g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Celery, Cucumber (Peeled), Simple Truth Coconut Milk, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Spectrum Chia Seeds, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Egg, Lettuce, Celery, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Ketchup, Green Leaf Lettuce, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). 간식/기타: Apples, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Bananas, Snak Club Raw Almonds. 더보기
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1777 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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