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😃 und wieder etwas weniger, ich freue mich ja so 💪
Allerdings muss zusehen, dass ich weniger Fett zu mir nehme, scheint doch recht viel zu sein...
Wünsche euch allen einen schönen Dienstag 🙂🌻
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80.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1360 kcal
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지방: 53.84g | 단백질: 64.02g | 탄수화물: 156.11g.
점심 식사: Grüner Blattsalat, Lidl Ungarischer Wurstsalat , Zespri Kiwi Gold , Apfel. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, Ei, Möhren, Zucchini, Ja! Magerquark, Küchenmeister Koala Kakao, Oreo Double Creme. 간식/기타: Käsekuchen, Himbeerschnitte, Farmer's Snack Getrocknete Ananas, Byodo Knusperecken Mais-Schwarzer Reis. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
👌 Was heisst weniger Fett in Gramm bei dir?
2021년 02월 16일 작성이: Bunte Teller
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Tja, das ist eine gute Frage 🤔 Zumindest bin ich fast immer über 30%, könnte mehr Eiweiß dabei sein. Ich muss da einfach mal genauer drauf achten. Ist ja alles noch im ETB 😉
2021년 02월 16일 작성이: FruityLiba
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Bei mir sind 40% Fett 60g/Tag + das ist normal fuer mich + eine konkrete Angabe 🤹🏻♀️
2021년 02월 16일 작성이: Bunte Teller
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