Nelmarievdw님의 저널, 2021년 02월 16일

2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:

525 kcal

지방: 12.14g | 단백질: 34.89g | 탄수화물: 68.86g. 아침 식사: Biogen Diet Protein Shake, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk. 점심 식사: Tamatie toebie, Tea with Milk and Sugar. 더보기

2361 kcal

운동: Tabatta upper body - 28 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 17 시간 2 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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