2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.6 kg
지금까지 감소한: 45.5 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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2512 kcal
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지방: 113.23g | 단백질: 235.36g | 탄수화물: 131.58g.
아침 식사: Nane, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Zeytin, Muratbey Çerkez Peyniri , Haşlanmış Yumurta, Namet Piliç Jambon . 저녁 식사: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yurdum Kozlenmis Patlican, Filiz Spagetti, Domatesler, Soğanlar, Kebir Yogurt. 간식/기타: Simbat Kabak Çekirdeği, Fındık. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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