2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1215 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 81.19g | 탄수화물: 104.34g.
아침 식사: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: ザバス ミルクプロテイン, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, はごろもフーズ さば水煮, 夏みかん. 저녁 식사: りんご（皮なし）, ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, 肉野菜炒め, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2601 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 이소라 - 12 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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