2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
|
1909 kcal
|
지방: 80.35g | 단백질: 125.99g | 탄수화물: 179.64g.
아침 식사: Сельдерей, Груша, Морковь, Авокадо, Life Protein Протеиновый Коктейль, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Свежее Завтра Молоко 2,5%. 점심 식사: Растительное Масло, Гречка, Говяжий Фарш, Простоквашино Молоко 3,5%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Банан. 저녁 식사: Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Яйцо, Цикорий, Excelsior Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Хлеббург Хлеб Пшенично-Ржаной Швейцарский. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|