2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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1962 kcal
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지방: 53.54g | 단백질: 243.18g | 탄수화물: 117.30g.
아침 식사: Celery , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Biogen Diet Protein Shake, Tuna in Water (Canned). 점심 식사: Chicken Breast, Cooked Egg White, Woolworths Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Woolworths Ostrich Steaks, Blueberries , Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins. 간식/기타: Nutritech Premium Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Sprite Sprite (Can). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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