2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1786 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 42.57g | 탄수화물: 295.52g.
아침 식사: Kiwi Fruit, Corn Flakes, Cream Cheese, Marmalade, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Life, Italian Flatbread Focaccia. 저녁 식사: Ham and Cheese Sandwich, Coca-Cola. 간식/기타: Orange Juice, Coffee with Milk, Chocolate Cake (Without Frosting). 더보기
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2077 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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