faisal641님의 저널, 2013년 11월 11일

2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

87 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:

1399 kcal

지방: 48.22g | 단백질: 128.18g | 탄수화물: 117.54g. 아침 식사: Defatted Soy Meal. 점심 식사: Fish. 저녁 식사: Egg, Cheese and Steak on Bagel. 간식/기타: Cheddar Cheese (Reduced Fat, Pasteurised). 더보기

2667 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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