2013년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 11일:
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1821 kcal
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지방: 77.58g | 단백질: 160.53g | 탄수화물: 103.92g.
아침 식사: Publix Low Fat Cottage Cheese. 점심 식사: Publix American Cheese Singles, Hellmann's Light Mayonnaise, Tyson Jalapeno chicken breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. 저녁 식사: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Pork Loin (Tenderloin), Country Crock Shedd's Spread Original, Cooked Summer Squash (from Fresh). 간식/기타: Now Foods Whole Psyllium Husks, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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