2021년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 16일:
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4594 kcal
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지방: 84.95g | 단백질: 432.99g | 탄수화물: 523.28g.
아침 식사: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, VALX EAA9, コストコ プレーンベーグル. 점심 식사: 卵, ご飯, コストコ プレーンベーグル, ソイプロテイン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 저녁 식사: 砂肝, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ごま油, アボカド. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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