2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1064 kcal
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지방: 40.03g | 단백질: 42.62g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Polenghi Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Brico Mini Pão Francês. 점심 식사: Carne de Vaca Assada, Creme de Milho, Cenouras, Dona Rosa Feijão, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Life Suco de Uva, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 간식/기타: Danone Danoninho, Chá (Infusão), União Adoçante Sucralose, Café, San Mar Castanha de Caju, Bolo Floresta Negra. 더보기
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2889 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 7 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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