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Morgens
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82.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 13일:
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1946 kcal
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지방: 103.72g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 165.68g.
아침 식사: Raab Vitalfood Birkenzucker, Milch (Vollmilch), Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Bayernland Frischkäsezubereitung Mediterran, Semmel. 점심 식사: Chiquita Banane, Edeka Cashew Erdnuss Mix, Hemme Milch Vollmilch. 저녁 식사: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Aldi Kochschinken, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Maredo Zwiebeln, Möhren, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 간식/기타: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. 더보기
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2969 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 스탠딩 - 4 시간, 계단오르기 - 6 분, 앉아있기 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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