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2 rest days, 2 rest eating days 😂. Early run and breakfast before weigh in. Happy Monday y’all! Stay warm!
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102.3 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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2654 kcal
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지방: 115.28g | 단백질: 220.75g | 탄수화물: 190.41g.
아침 식사: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). 점심 식사: Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Kirkland Signature Premium Chunk Chicken Breast, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Beef Stew Meat, Beef Stew, PBfit Peanut Butter Powder, dotFIT Lean MR. 간식/기타: Sanders Dark Chocolate Sea Salt Caramels, See's Candies Dark Chocolates, MRE Protein Bar, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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