2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1386 kcal
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지방: 75.88g | 단백질: 73.53g | 탄수화물: 105.70g.
아침 식사: Bananas , Herbalife Formula 1 Shake Mix Raspberry & Blueberry. 점심 식사: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Greek Salad, Knorr Creamy Greek Salad Dressing. 저녁 식사: Woolworths Free Range Beef Cubes, Spinach , Potato Bake. 간식/기타: Lay's Lightly Salted, Blueberries , Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. 더보기
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2211 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 줄넘기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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