2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1434 kcal
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지방: 40.05g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 162.74g.
아침 식사: Simply Nature Chia Seeds, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Friendly Farms All Natural Greek Plain Yogurt, Agave Nectar, Quaker Old Fashioned Oats, Southern Grove Pitted Dates, Apples . 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Nature Organic Black Beans, Happy Farms Colby Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo. 저녁 식사: Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Barilla Whole Grain Spaghetti, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 간식/기타: Blueberries, Simply Nature Agave Nectar, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Appleton Farms Center Cut Bacon , Barissimo Caramel Cappuccino. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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