2021년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 15일:
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1775 kcal
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지방: 60.89g | 단백질: 113.67g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Bolo / panqueca / muffin de banana e cacau, Ovo Cozido. 점심 식사: Quatá Ricota Fresca, Pepino Japonês, Molho de Mostarda e Mel, Tomates, Quinoa Cozida, Salada de Acelga. 저녁 식사: Feijão Fradinho Cozido, Pepino (com Casca), Tomates, Bolinho Vegan Proteico - Luiza Vegan @luizavegan, Quinoa Cozida. 간식/기타: Vigor Polenguinho, Verde Campo Lactobacillus Maçã Banana e Mamão, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Banana Nanica, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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